DebuGori’s blog

自堕落な20代社会人の生活改善の戒め記録

ジム開始!やる気マックス!

こんばんはデブゴリです!

飛行機のマイルに関する記事がなかなか投稿できず、自分の甘さに反省しております。

実はだいぶ書いた下書きがほぼ全部消えてしまい、絶望とともに虚無感が訪れなかなか再執筆が進んでおりません、今しばらくお待ちください笑

 

さて、今日からジムの利用が可能になり、本格的なダイエットがスタートしました!

筋トレをする前に体組計に乗り自分の体について知ることに…

体重86.3kg(これに関しては体重計に乗っていて知っていたし、なんか減ってた)

体脂肪率32.2%

基礎代謝一日1,713カロリー

なんだこれ…リアルに脂肪が自我を持って歩いているようなものではないか…

正直愕然としました。なんだかんだで若いし、なんとかかんとかいけるんじゃないのか。と簡単に考えていましたが、事態は想像以上に深刻です、パターン青です笑

 

いや、逆に考えるんだ、伸びしろ、いや減りしろ?があるじゃないか!

そのためにこのブログを始めたんだ、簡単に達成できるような目標では意味がない!

そう思いジムのマシンを利用開始。…なるほど体が動かない。こんなにも自分の体が使い物にならないとは思っていませんでした。

メニュー何をしたか記録をしていないため明日からこちらに記録していこうと思います。

家に帰ってからのプロテインがなんとなく染みた気がしました、明日は筋肉痛間違いなし…笑

 

頑張らねば!!!

 

今日の記録

体重:86.3kg

消費カロリー:668.5kcal

支出:13,998円

20時間寝た。

おはようございます、デブゴリです。

おはようございます?

なんだか一人で精神の時の部屋にいたような気分です。

昨日の夜中に寝てから、今日は約四時間ほどしか活動をせず、訳の分からない一日を過ごしてしまいました笑

でも、こういうダメな一日があると明日を充実させようと思うので、それはそれでありな気がします。

 

さて、あいさつ文にも合った通り今日は何もしていないため書くことが見事にありません…明日はANAJALの自分なりの棲み分けについて説明できたらと思います!

 

今日の記録

運動:128kcal(前日比:-461.4kcal)

体重:87.0kg(前日比:-0.1kg)

消費:731円

三日坊主、四日目に復帰

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デブゴリです。3日目にしてやらかしました。

昨日は4日目にして投稿をしないという見事な三日坊主っぷりw

仕事で疲れていたのか寝落ちしてしまい、気が付いた時には夜中で諦めて眠ってしまいました…いやー自分に甘い。

 

さて、皆さん本日は金曜日!

待ちに待った方もいれば、明日も仕事の方も多いでしょう、こんなことを言っている自分も日曜日は出勤予定なので浮かれた気分も今日だけです笑

会社に勤めているサラリーマン、お給料を貰っている以上お上には逆らえません。

ま、そんなことはどうでも良くて金曜日の高揚感は小学生の頃から変わらず特別なものですね!

 

今日は正式にジムの契約をし、来週の月曜日からジム通いが確定したことをご報告いたします!

そうです、本格的に動き出します、いろんな意味で、動き出します笑

昼休みも必死にジムのマシンの正しい使い方を学んでいましたが、奥深く難しい。

拳一つ分開けてマシンを使うだとか、何秒かけて息を吐きながら負荷をかけるだとか、見る人がいない中でうまくやれるのか正直自信がありません笑

毎日の運動内容もブログの記事にしていく予定なので、詳しい方是非コメントでアドバイスをください。

 

よっしゃ、頑張るぞ!!!!

 

今日の記録

運動:589.4kcal(前日比:+94.8kcal)

体重:87.1kg(前日比:0g)

消費:2254円

 

メインのクレカとKyash

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こんばんは!

プロテインを夕食前に飲むようになり夕食の量が少なくなってきたデブゴリです!

ダイエットのために白菜とソーセージだけの鍋を食べていたのですが、白菜すら完食できず、炭水化物を取らずに済むのは非常に効果的な気がします!

あとは継続することですね!(それが一番苦手なのですが…笑)

 

さて、皆さん!

少しずつ自分の現状を公開していくと申し上げてから早二日、ようやく少しだけ公開することができます!遅くなって申し訳ありません笑

今回公開するのは、私がメインで使用しているクレジットカードについて

メインのクレジットカードは"JAL CLUB EST"のVISAブランドです!

私は転勤族で地方勤務のため、他の方より飛行機に乗る機会が多くマイルというものを大変重宝しております。

JALカードでは一定の費用を支払えば「ショッピングマイル・プレミアム」というものに入会でき、マイルの溜まり方を2倍にすることができます!

       通常       200円→1マイル

ショッピングマイル・プレミアム 100円→1マイル

時期や曜日にもよりますが、1マイル1円以上の価値を持つため楽天やセゾンなどのポイントを貯めるよりも効率的であると考えてこのカードを愛用しております!

もちろん、ANAのマイルも貯めておりますしクレジットカードも持っていますが、ANAJALと異なり直接マイルが貯まる訳ではないため、ポイント移行の際に移行費用がかかるケースが多く、約1週間程度の時間もかかります。

その点、JALであれば直接マイルがたまっているため使いたいときに使えるというのは最大のメリットであると考えています。

 

JALANAのクレジットカードについての詳しい記事は世の中に沢山あふれているため、20代会社員の視点からどのように使うのが便利なのかについてまとめた記事を今週末にでも書けたらと思います!

 

メインのクレジットカードがJALカードであるということは前述のとおりでありますが、私はもう一つ使用しているものがあります!

"Kyash"というデビットカードです。

サービス開始当初よりも知名度が急激に上がったため詳しい方も多いと思いますが、概要だけお伝えできたらと思います。

Kyashはクレジットカードとは異なりデビットカードのため、決済できない場所(ガソリンスタンドやホテル等)があるもののVISAブランドなので大概の場所では問題なく使うことができます!

Kyashのメリットは以下の通り

  • 100円につき1円相当のポイントが貯まる
  • リアルタイムの利用明細の反映
  • 券面がスタイリッシュで非接触決済にも対応している
  • Apple pay等にも対応しているため、スマートフォンで決済可能(QUICPay) 

これ以外にもたくさんのメリットがあるKyashですが、自分が使用していて実感する便利な面は以上4点です!

 

「ちょっと待って、ポイントが貯まるってJALのでしょ?紛らわしい書き方をするなよ。」と思う方もいるかもしれません。いえ、この方法では完全にポイントを二重取りすることができます!

簡単なイメージですが

JALからKyashへチャージを行い、Kyashで決済を行うという流れの為、100円につき1マイルと1円を付与されているというわけです!

レジ袋が1枚3円する世の中で、100円に対してこれだけの価値を付与されるのは得以外の何物でもないと思いませんか?

参考までに公式サイトのURLを貼付しておきます!

kyash.co

 

クレジットカードやデビットカードの奥深さはものすごく、私のような自堕落人間では簡単な説明しかできませんが誰にも勝る使用感レビュー(笑)で皆さんに素晴らしさをお伝えしていけたらいいなと思います!

 

まだまだ魅力的な伝え方が分からない中で、ブログを執筆していますが、皆さんの興味があることがあればお答えしていきたいと考えているので是非ともコメントを頂けたらお思います!

 

では、また明日!

 

 

今日の記録

運動:491.6kcal(前日比:-94.4kcal)

体重:87.1kg(前日比:-0.2kg)

消費:1869円

 

 

休みボケが抜けない…

どうもデブゴリです!

本日で2日目の投稿となります!

今日は資産運用について、貯金のルールについて等これまでの自分の取り組みについて簡単に公開していこうと思います!

 

使用しているアプリはMoney forward Meで、しっかりと利用し始めてから3ヵ月が経過しました。

自分の資金管理の雑さを把握するためにはこれ以上ないアプリですね(支出を把握できるから無駄遣いをした時のダメージも大きい…)

 

運用はつみたてNISAを毎月30,000円(ボーナス月は50,000円)年40万円フルで活用しています!コロナでだいぶダメージを受けたけど徐々に回復してきています!

正直、今の日経225の動きには違和感を覚えますがそんなに詳しくはないので何とも言えません笑

今後はiDeCoの活用や現物の株式にも優待目当てで手を出していきたいなと考えています!詳しい方、アドバイスを頂けたら幸いです…

 

なんだかまとまりのない事をつらつらと書き連ねてしまいましたが、察しのいい方はお気づきかもしれません。そうです、今日は運動について一切触れていません、お恥ずかしい。

 

実を言いますと、昨日まで10連休という長期休暇を取っていたため本日の仕事はほぼリハビリのようなもので帰宅後疲れ切ってグッタリしていました…笑

ブログを始めて2日目でこんな調子で大丈夫なんでしょうか、早くも自分の弱さが表に出てきて情けなく思います…

 

ですが!

明日はジムの契約を予約しているので、来週からは本格的な運動をする予定です!

皆さん、徐々に動き出しているのでもう少しだけ温かい目でお見守りください!!

 

資産運用の具体的な内容や今後の考えについては明日以降改めて書こうと思います!

ポイ活とかもしていくべきだよなと思いつつ把握ができない…情けない。

 

課題が山積みですが、それだけ改善の余地ありと思えば悪くない!…ですよね?

 

 

今日の記録

運動:586kcal(前日比:+189.3kcal)

体重:87.3kg(前日比:-0.2kg)

消費:2973円

 

 

 

自堕落な自分への決別!

皆さん初めまして、デブゴリです。

どこかのマスコットキャラクターみたいな名前になってしまったけれど、自分を端的に表した名前なので良かったら覚えてやってください…

 

さて、今回ブログを始めたのにはいくつか理由がありますが、一番大きな目的は

”自堕落な自分を制する”ことです!

私は今、社会人三年目なのですが、入社時から右肩上がりに体重が増え気が付けば

デブキャラがしっかりと浸透してしまいました…

 

体重が右肩上がりなのに対し、貯蓄額はしっかり横ばい!(笑えない)

独り身のうちに貯蓄の心構えと将来のパートナーのために体を絞っていかなければならない!そしてそれを公開することで、逃げ場をなくさなければならない!と一念発起しブログを開設した次第です!(え、今更?)

 

このブログでは、日々のお金の記録運動の結果と体重の記録をすることで、皆様の目に触れるところで自分を戒めていきたいと思います!

「お前の私生活なんて興味ねえよ!」と思ったそこのあなた、おっしゃる通りです。

なんで見ず知らずのやつのことを気にかけなければいけないのか…そんなことはどうか気にしないでください!暇つぶしがてら成長を見守っていただければ幸いです!

 

これからの行動指針などは徐々に変更しつつ自分に合ったものを探していく予定ですが、ひとまず自分で決めているルールを申し上げます!

・食費1日1,000円(飲み物含む)

・食事毎日プロテインを夕食前に飲む

・運動毎日1000カロリー消費を目指す

「え、それだけかよ、こいつやる気ねえじゃん」と思ったそこのあ…(以下略)

これはあくまでスタートラインの超基本的な行動指針ですので、どうかご容赦ください。

 

半年後、大きな変化を自分に起こせるように、頑張ります!

 

 

今日の記録

運動:396.7kcal

体重:87.5kg

消費:7538円